Videoteca Spanish

La biblioteca de videos lo lleva a través de tutoriales en video de 2 a 9 minutos que lo ayudarán a lograr el éxito a través del enfoque, una sensación de calma e introducen el movimiento consciente.

Animado

Respire

Brazos de Animales: Cocodrilo
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Brazos de Animales: Mariposa
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Brazos de Animales: Delfin
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Brazos de Animales: Pez Globo
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Muévase

Secuencia de Equilibrio Cerebral
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Silla Gato/Vaca
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Media Apertura A
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Secuencia de Fuerza de Silla
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Media Luna de Pie
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Ciguena
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Amanecer/Ocaso
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Arbol
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Descanse

Descanso Guiado con Amigo Respiratorio
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Juventud

Respire

Respiracion del Corazon Barriga
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Toma 5
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Respiracion Ancla
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Entrada Suave, Extension Para Salir
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Estable Hacia Dentro, Estable Hacia Fuera
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Respiracion Oceanica
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Muévase

Secuencia de Equilibrio Cerebral
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Silla Gato/Vaca
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Silla Giro de Amanecer
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Silla Girada
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Movimiento de Espejo (Espejismo)
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Montana/Secuencia de Fuerza de Silla
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Secuencia de Recargar
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Montana Sentada
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Ciguena
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Arbol
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Descanse

Actitud de Gratitud
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Descanso Guiado
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Descanso Guiado con Amigo Respiratorio
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Escucha Consciente
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El Minuo Consciente
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Absorber lo Bueno
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Adulto

Respire

Respiracion Ancla
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Pelota Respiratoria
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Entrada Suave, Extension Para Salir
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Respiracion Oceanica
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Huele la Rosa, Sopla la Vela
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Respiracion Alternado Entre Cada Lado de la Nariz
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Respiracion Globo
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Respiraction Abdominal
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Brazos de Animales: Mariposa
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Brazos de Animales: Cocodrilo
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Cuente hacia atras, Calmese
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Estable Hacia Dentro, Estable Hacia Fuera
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El Minuto Consciente
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Respiracion de Estrella de Mar
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Muévase

Dedo Gordo
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Secuencia de Equilibrio
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Silla Barco
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Silla Gato/Vaca
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Silla Aguila
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Postura de Silla
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Amanecer/Ocaso
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Silla Surfero
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Silla Girada
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Aguila
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Montana/Secuencia de Fuerza de Silla
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Movimiento de Espejo
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Secuencia de Recargar
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Figura Cuatro Sentado
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Doblamiento Hacia Delante Sentado
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Media Luna de Pie
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Secuencia de la Postura de Cometa de Pie
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Ciguena
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Amanecer/Ocaso
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Arbol
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Postura de Guerrero
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Secuencia de Ola
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Descanse

Actitud de Gratitud
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Frasco Mental
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Mirada Fija al Dedo Pulgar
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