视频库

视频库带您完成 2-9 分钟的视频教程,帮助您通过专注、平静的感觉和正念运动取得成功。

动画


呼吸

呼吸 - 动物手臂:鳄鱼
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呼吸 - 动物手臂:蝴蝶
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呼吸 - 动物手臂:海豚
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呼吸 - 动物手臂:河豚
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移动

移动 - 大脑平衡序列
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移动 - 猫/牛
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移动 - 山/椅子强度序列
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移动 - 充电顺序
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移动 - 站立的半月形
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移动 - 鹳
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移动 - 日出/日落
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移动 - 树
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休息