• Suzanne Nason

Unidad 1 + Guía de Posturas: El Poder de Estar Tranquilo

La Unidad 1 introduce tres de los cinco principios de salud y bienestar – el cuerpo, la respiración y la mente – subrayando la importancia de utilizar Mindfulness (una consciencia amable) con nuestros compañeros de clase, nuestro espacio y con nosotros mismos.

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