Autocuidados y gestión del estrés para estudiantes universitarios
En este seminario online se describirán las bases neurobiológicas del estrés, se proporcionarán estrategias de autocuidados y de gestión del estrés, atendiendo a las necesidades específicas de estudiantes universitarios.
Los Lunes Mindful en Español
Esta serie, “Los Lunes Mindful” ofrecerá sesiones practicas basadas en mindfulness, diseñadas para apoyar el bienestar del personal escolar, mientras continuan proporcionando servicios a nuestra comunidad cada día.
Neurociencia del estrés y autocuidados del educador (en español)
En esta sesión, se integran autocuidados, y las competencias socioemocionales, de conciencia de uno mismo y de autogestión, en adultos. Se seguirán enseñando estrategias para construir resiliencia a través de ejercicios sencillos, durante una sesión interactiva de una hora.
New Jersey Series para el educador
Primera parte: Neurociencia del estrés y autocuidados del educador Segunda parte: Autocuidados y Aprendizaje Socioemocional (SEL)
Autocuidado y Manejo Del Estrés Para Profesionales De Primera Respuesta al COVID-19
Presentadora: Dra. Yamilka Alsina-Martin, Dra. Nuria A. Sabaté, Dra. María Rolón y Susana de Cruylles Módulo 1: Introducción y estrés Módulo 2: Neurociencia del estrés y Claves traumáticas Módulo 3: Estrategias de manejo del estrés: cognitivas y emocionales Módulo 4: Autocuidados
Estrategias de manejo de estrés frente a Covid-19 para estudiantes universitarios
Se hablará de neurociencia del estrés, de los problemas específicos por la situación de Covid-19 de los estudiantes universitarios y se proporcionarán estrategias de calma para afrontarlo.
Estrategias Eficaces para Calmar a los Niños
Esta sesión, dirigida a enseñar estrategias de relajación a los niños, se presentará en Español.
Sesión 3: Neurociencia del Estrés y Estrategias para Manejarlo
Esta sesión analizará cómo el estrés afecta nuestros cuerpos y le daremos estrategias para reducir sus efectos.
Sesión 2: Autocuidado de Familia
Experimenta Descansos Cerebrales en familia. Treinta minutos de estrategias interactivas de respiración, movimiento y descanso en un entorno familiar.
Sesión 1: Autocuidado del Educador
Utilizando los Descansos Cerebrales para restablecer y mantener / modelar la propia autorregulación en momentos de estrés.
Preocupación, Estrés y Ansiedad: Cómo Gestionarlos
Esta sesión, dirigida a como gestionar la preocupación, estrés y ansiedad, se presentará en Español.
